• 锦州市第三初级中学
  • 锦州市第三初级中学
  • 锦州市第三初级中学
  • 锦州市第三初级中学

页面版权归锦州市第三初级中学所有  网站建设:中企动力 锦州   辽ICP备11005478号

电话:0416-3810810

邮编:121000

主校区:锦州市凌河区文兴里43号

东校区:锦州市凌河区劳保北里44号

>
>
>
冬春季节呼吸道传染病的预防

冬春季节呼吸道传染病的预防

浏览量

一、引发呼吸道传染病的原因:

致病病原微生物大多寄生在病人鼻咽部,当病人说话、打喷嚏时,

病菌、病毒会随着唾沫星子跑到空气里。健康人吸入了空气中的病菌、病毒,就可能得病。冬春季寒冷,人们在外边活动减少,多集中在室内,这更增加了传染机会。实验证明,在空气相对静止的室内,带有病菌、病毒的飞沫,大多数要在30-60分钟后才能从空气中消失。人在屋子里呆的时间长,空气又不新鲜,自然容易感染呼吸道传染病。

另外,寒冷的空气会使鼻黏膜的血管收缩,降低呼吸道的抵抗力,这也是容易得病的一个原因。

如何有效预防呼吸道传染疾病

1、经常开窗通风,保持室内空气新鲜,这是最有效的方法。

2、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻,防止污染空气;适当增加户外活动,减少感染呼吸道传染病的机会。

3、要保持良好的健康状态,如增强体质、注意营养、保证睡眠、不吸烟、少饮酒,并注意保暖防止感冒,提高自身的免疫力。

4、要坚持体育锻炼和耐寒锻炼。

5、勤洗手,少到公共场所人群集中的娱乐场所等地活动如电影院等地方。

6、每天服用大剂量维生素C,增强人体免疫力,不失为预防呼吸道传染病的好办法。

7、冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

8、多吃“红色食品” 红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、红苹果、红枣、柿子等,这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素,可防治感冒。

9、鸡汤这被称作是天然的青霉素。

10、大蒜这种带有蒜味的小球,含有一种叫做蒜缄的元素,可以充当身体的清道夫。大蒜是很好的抗氧化剂,能破坏自由基,所以,多吃些大蒜吧。

                                                                               

                                                                             (来源:网络)