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自信心和自卑感 2021-09-06 10:12:36
一个人如果没有强烈的自信心,就没有内在的动力和坚韧的毅力,就不能战胜困难攀上理想的高峰。  一、什么是自信心和自卑感: 1、自信心及其表现:正确认识自己,正确评价自己,经常提醒自己。 2、自卑感及其表现:自我贬抑,冷漠孤独,未老先衰,身体虚弱,行为不良,其它表现。 二、树立自信心的意义、方法和途径: 1、树立自信心的意义:自信心是战胜失败的思想基础,是强大的精神支柱,是一种神奇而巨大的力量。 2、树立自信心的方法:绝不轻易放弃,每一个问题都蕴含着解决的种子,你认为你行,你就行,相信自己具有无限的潜能,向前看才是出路,勇敢地面对现实,才能更有力量。 三、树立自信心的途径: 1、课上积极发言,课下真心交谈。 2、挺胸抬头见人,学会自我“推销”。 3、发展业余爱好,注重自信养成。 4、胜不骄傲,败不气馁,持之以恒,适时调整。 四、自卑感形成的原因及矫正方法: 1、自卑感形成的主要原因:自己本身的因素,周围环境的因素。 2、超越自卑和矫正自卑感的方法:学会豁达开朗,走出封闭藩篱,消除不良诱因,补偿法的采用,不忘自我振奋,加强意志锻炼。   自信心是成人成才的重要因素,青少年要树立自信心、克服自卑感。自信心就是自己相信自己,对自己充满信心。                           (来源:网络)
讲道理之前,先关注情绪感受 2021-09-06 10:09:48
家庭教育中,不少父母习惯和孩子讲道理,而疏于关注孩子的情绪和感受,给亲子关系带来很多麻烦,甚至凭空制造出很多不必要的亲子冲突。父母如果能学会看见孩子的情感和背后的需求,很多问题都可以迎刃而解。 比如周日晚上孩子还没有做完作业,嘟囔了一句:“作业这么多,看来今天晚上要熬夜了,真是烦死了!”妈妈一听,随口回应道:“早干什么去了?我看你周五周六都挺轻松的,不知道抓紧时间,这样下去成绩不下滑才怪呢!”接下来的情况可想而知,孩子情绪爆发,朝妈妈大吼一通,母子之间酿成了一次小冲突。这种情况就属于父母只看见道理而没有看见情感,妈妈只看见了孩子“应该早做好作业的时间安排”这个道理,却没有看见孩子因作业完不成需要熬夜的焦躁情绪。 看见道理看不见情感为何有害呢?首先,看见情绪就是爱,妈妈没有看见孩子的情绪,孩子就会认为妈妈不理解自己,亲子关系受到影响。其次,孩子的情绪被妈妈怼回去了,没有得到释放,如何会安心高效地做作业呢? 而且,妈妈说的所谓道理,孩子难道不明白吗?妈妈即使不说,孩子这次遇到了时间安排上的麻烦,下一次自然会调整计划,统筹安排,从中吸取教训。这本来是孩子积累经验的一次机会,结果妈妈带着嘲讽的味道一评价、一抱怨,孩子就会抵触、防御。尤其是青春期的孩子,更不愿意轻易接受父母的指责,他们本能地认为“我的错胜过你的对”,于是冲突和对抗就发生了。妈妈的良苦用心,不仅得不到好的效果,反而会起到反作用。 这时妈妈如果看到了儿子的情绪和感受,就会和孩子共情,说一句“作业还真是挺多的!那怎么办?”或者拍拍孩子表示理解,并给孩子倒上一杯水,效果往往比讲那么多道理要好得多。 如果用三层楼模型来形象地表达,一楼是情感,二楼是道理,三楼是成效。很多家庭处理亲子关系和夫妻关系问题时,往往习惯于直接上二楼,讲道理、谈是非、看对错,看看应该不应该,看看是否符合规矩道德,或者进一步上到三楼去看效果、看成绩,而很少在一楼去关心和体会对方的情绪感受。我在咨询时发现,很多家庭长期不知道一楼的存在,他们的情感空间似乎落满了尘埃、锁上了门。 实际上,家庭关系应多在一楼少上二楼。我女儿初三时有一天起床晚了,看见我就抱怨说:“爸爸,都怪你!你也不叫我起床,害得我要迟到了。”我应该如何回应呢? 设闹钟和起床,都是女儿自己的事儿,实际上和我没有关系。如果我在二楼和三楼思考,就会觉得这件事情女儿埋怨我是不对的,“你自己不设好闹钟是自己的责任,你不反思自己,以后怎么进步呢?”“如果长期下去成绩能不受影响吗?”我这样说显然是有道理的,但孩子会舒服吗?孩子以后还会愿意和我沟通吗?讲完道理孩子就一定愿意去改变吗?万一我怼回去,女儿从此对迟到不在乎咋办呢?万一女儿从此和我对抗,偏要起得晚有没有可能呢……可见,在二楼或三楼和孩子讲道理是没有好处的。 因此,我放弃了上二楼和三楼,选择停在一楼体会孩子这句话的意思,我似乎听到了背后女儿情绪的表达:“爸爸,我要迟到了,我心情很糟糕”。于是,我回了一句:“哦,那对不起啊!”事实上,我这句话是表达“爸爸知道你很难受”,也就是看见了孩子的感受。我说完之后,女儿马上就平静了,开心地上学去了。我的做法不仅平复了女儿的情绪,也加深了父女关系,把复杂的事情变简单了。这一切都是在一楼完成的。 当天晚上,女儿睡觉之前,我走到她旁边眨了眨眼,轻声地说:“明天早上,还要不要爸爸向你说道歉啊?”女儿明白我是在善意地提醒她设好闹钟,明天按时起床,笑着说:“走开走开!”这一问一答,不指责、不埋怨,二楼的问题在一楼轻松地解决,我相信女儿会做好,我们俩心里都暖暖的。 父母理解并利用好这个三层楼模型,觉察情感和道理的区分,遇到问题时尽可能在一楼去关怀和理解孩子,适当加以引导,再加上以身作则,孩子不仅会努力向上,还会动机十足,信心满满。 当然,这需要长期的练习才能越来越熟练。有些父母即使明白这个原理,但不愿意太多迁就孩子、理解孩子,仿佛容不得自己的孩子开心快乐似的。有些父母一旦遇到孩子对自己稍有冒犯顶撞,就会立刻爆发、火冒三丈,无法控制自己的情绪。这就是情感匮乏的现象。 这些父母自身的情感匮乏,往往源于自身的家族环境和童年经历,他们没有被自己的父母很好地关怀和照顾过,就很难突破原生家庭造成的情感匮乏。因此,父母要主动觉察、思考、改变,通过心理治疗和个人成长,改变家庭文化编码,阻断情感匮乏的代代相传。              (来源:《中国教育报》)
锦州三中开展“101行动计划”劳动教育系列活动——校内篇 2021-05-17 13:32:01
为更好地落实《锦州市第三初级中学立德树人全面发展“101行动计划”实施方案》,锦州三中通过开展劳动教育系列活动,将热爱劳动,掌握基本劳动技能作为重要教育目标对学生进行培养。 教育不仅要传道授业,更要成风化人。校德育处在立足课堂教育的基础上,铺就劳动教育新跑道,因地制宜,开发了劳动教育基地,学校分别在两个校区开辟生物园区,作为校内劳动实践基地,为学生开设果蔬花草的种植与养护课程,邀请有种植经验的员工对学生进行指导和培训。学生们满心欢喜的在属于自己的小小的菜地旁认真聆听,用心牢记种植技巧后亲自参与种子挑选、除草、翻地、度量行距、划沟、撒种、培土、浇水等过程。他们在劳动中培养了团队协作意识和吃苦耐劳精神,体会到了劳动创造美、创造生活的真正内涵。学生们亲近了自然,体验了劳动过程,培养劳动特长,享受劳动快乐。 德育处又在各班开设每周一节劳动教育课,每周安排不同的劳动内容,由学校统一安排劳动计划,班主任组织、带领学生在校内进行活动,指定专人进行劳动指导,进一步加强了劳动教育工作。 学生们手拿劳动工具,兴致勃勃地为学校花园除草、清扫,举手弯腰中体会劳动辛苦,汗水中流淌劳动的喜悦。 陶行知先生提出“劳动是获取真知的实践起点”。德育处将劳动教育根植于学生的学习与生活,未来将家务、班务、校务劳动,公益服务劳动、简单生产劳动、技术和工艺性劳动等进行系统整合,继续开展各项活动,促进学生全面发展,让学生在劳动者成长,在成长中不断收获。
【献礼建党100周年】讲党史故事 树精神旗帜 2021-04-30 08:12:31
为庆祝中国共产党建党100周年,引导学生坚定理想信念,厚植爱国主义情怀,锦州三中德育处把握最佳教育契机,开展“百名学生讲述百年党史故事”活动,以讲述党史故事的形式忆党史、铭党恩、听党话、跟党走,从党史故事中了解党的发展历史,党的初心使命,党的光荣传统和优良作风。 学生们穿戴整洁、仪表庄重,声情并茂的讲述一个个感人的党史故事,再现了英雄人物的光辉形象:有领导人民浴血奋战的领袖朱德、有抗日民族英雄杨靖宇、有为捍卫革命挥洒热血的“狼牙山五壮士”、有在基层脚踏实地为老百姓办实事的焦裕禄、有为脱贫攻坚献出生命的黄文秀。学生们娓娓道来,如数家珍,饱含深情表达他们对革命先烈的敬仰和缅怀,对民族精神的讴歌和颂扬。 学生刘昀朗说:“为准备这次活动,我和父母共同在网上搜集资料,我们一家人看着看着就潸然泪下了,革命先烈们视死如归的精神、不畏艰难的勇气、一心为民的决心深深的烙印在我的心上。”学生张新畅说:“通过我自己讲党史故事和聆听其他同学的讲述,我一定牢记英雄先烈们的丰功伟绩,要以革命先烈为榜样,也许我的力量微不足道,但我要为民族复兴添砖加瓦,不负为我们付出生命的革命先烈。”这次活动,使学生们重温了我党波澜壮阔的革命史,进一步明白革命先辈的创业维艰及革命胜利成果的来之不易。   “潮平岸阔催人进,风起扬帆正当时。”百年恢弘党史,百年波澜壮阔,中国共产党百年华诞亦是崭新的起点,少年们在讲述党史故事的过程中体味党史之甘甜、艰苦、辛劳,少年强则国家强,少年们定会铭记历史,牢记责任,以史明志,不断学习,为党的发展和民族复兴贡献自己的力量,奋力续写时代新荣光!
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