《战疫家力量》系列家长讲座（一）

——《角色巧转变，规则定于前》

锦州三中刘琳

各位家长朋友，

大家好！

“天时人事日相催，冬去阳生春又来。”在春天的脚步逐渐向我们走近的时候，突如其来的一场疫情给我们每个人的生活都按下了暂停键。在这个超长假期里，我们每天关注疫情，亲见了疾病的无情和人间的有情，亲历了病毒变异的狡猾和科学防控的强大；在数据频繁更新中，我们更感受了风月同天、同气连枝和守望相助！

新冠疫情改变了每个人的生活，对于中小学生也不例外。为了把疫情对学校教学工作的不利影响降到最低，国家号召各级学校“停课不停学”，按照《锦州市中小学校延期开学期间线上教学工作方案》的要求，从3月2日开始，我们要正式进入“空中课堂”的学习，线上教学对我们每个人来说都是一个新生事物，不但改变了学校和老师的一贯授课方式，而且也给学生和家长带来了一定的挑战。对于即将到来的新学期，相信很多家长心中都有一些疑问和担心：线上教学怎么学？如何学？失去了传统课堂的约束，孩子如何做到自主学习，高效学习？家长应该为孩子提供哪些引导和帮助？

为了更好地服务家长，帮助学生，锦州三中特推出《战役家力量》系列家教课堂，希望能在这个特殊的春天里给家长们送上一丝温暖，为各位家长提供一些在家学习的指导和建议。今天由我带来第一讲《角色巧转变，规则定于前》

最近这段时间网上很流行一句话：一场疫情，全民成了厨子，医护成了战士，老师成了主播，家长都成了班主任，只有孩子们，依然是神兽！看似是一句玩笑，但其实也提醒了我们，在家学习，孩子依然是孩子，但家长不仅仅是家长，不仅要提供后勤保障，还要针对孩子有可能出现的懒散、焦虑、紧张、畏难等各种各样的情绪，随时扮演班主任、营养师、心理咨询师的角色，所以家长一定要做好自己的角色定位，及时的为孩子提供帮助。

此外，各位家长可能深有感触，在校期间，我们老师对每一名学生的行为习惯要求很具体，很细化，这是因为好的教育就是对孩子好习惯的培养。而好习惯的培养往往离不开好的规则。所以在家学习的这段时间，规则一定不能少。

针对孩子可能会出现的一些问题①不按时作息，熬夜、懒床。②不按时完成作业，自律性强。③线上学习不专心，开小差。④沉迷游戏，不珍惜时间。给各位家长提供一些建议仅供参考

一、消除假期综合症，把生活节奏调整到上学模式。当务之急是抓紧时间把家庭作息时间调到一个比较正常的状态，家长自己先作调整，晚上10点左右，坚决果断地洗漱后准备入睡。次日早晨，按照平时上班的节奏起床，以准备上班的心理状态，准备好早餐，把孩子叫起来吃早餐，以此给孩子一个积极的影响和暗示：生活该走出假期，走上工作与学习的轨道了。

二、打造“教室感觉”的空间，把家里的一个空间布置出一点教室的味道，打造“教室感觉”的空间，可以营造学习的物理氛围。帮助孩子走出散漫。可以增加一些学习的仪式感。比如可以制作一些语文、数学、英语的挂牌，上什么课就挂出来，帮助孩子进入学习功课的状态，把孩子引导到学习功课的氛围中，电脑、平板等电子教学用品最好只放在这个学习空间。

三、每日时间表、每周课程表，一个都不能少。没有时间表，大人都容易懈怠。制定时间表的原则，是把孩子的责任与义务具体化，让孩子在达成目标的过程中体验到成就感。但使用时间表切忌完美主义，免得不几天就会因为不能完全执行到位而失去信心，干脆放弃了事。一开始可以把目标定得低一点，最好以半个小时为单位，既对孩子有一定的约束性，又有助于保持节奏明快、适度紧张的精神状态。而每周课程表最好打印出来，贴在孩子的“教室”空间里。有了每日时间表、每周课程表，孩子在家有事可干、每周跟着学习进度走，会过得充实、有意义。白天把该做的事情做了，该学的功课完成了，晚上一家人休息交流玩耍，亲子时光就显得格外甜蜜。

四、手机使用要全家约法三章，大人孩子一起执行。如果孩子在玩手机上无节制，上面的这些理念和办法都会付之东流。和手机适度隔离有三个原则：学习时间手机要放在离孩子10米以外的固定位置，电脑网页要有黑名单制度，与学习无关的链接要在休息娱乐时间才打开；下课时间作业优先，不完成作业，不接触手机。现在有很多手机软件可以帮助孩子保持专注力，在手机里设置好时间，可以是30分钟或50分钟，之后开始倒计时，这一段时间内手机是不进行任何操作的，等到倒计时结束之后才可以正常使用手机。利用这种方式对孩子进行时间管理也是一个不错的方法。

五、一边学好功课，一边学做家务。中学阶段的孩子应该主动帮助父母做一些家务，不要心疼孩子，家长要学会放手，将一些力所能及的工作交给孩子去做。孩子的家务能力是从小培养的也是受益终生的。

六、积极进行体育锻炼。学习固然重要，但也要注重劳逸结合，在家学习的这段时间，要保证每天体育锻炼不少于30分钟。可以选择早起到没人的地方晨跑，也可以在家进行仰卧起坐、平板支撑等简单的训练，强身健体，增强对疾病的抵抗能力。

未来已来，将至未至，现在的线上教学已经让我们嗅到了未来学习模式的味道，在这个超长假期里，当我们品尝到了宅在家里，不用出门，随便上网这种日子的味道后，它并不如我们想象中那么甜美。比起无所事事，努力生活才是我们的追求。当看到越来越多的医生、警察、志愿者、科学人员和社区工作者们在疫情期间冲锋陷阵，相信也会给孩子们带来更多的榜样和更深的思考，告诉孩子们，趁自己还年轻，趁现在还不晚，努力学习吧，现在国家守护我们，将来换你们来守护国家。

心在这个非常时期，在各位家长的帮助下我们也收到了很多孩子上传过来的一些为武汉加油的作品和行动，让我们看到了三中孩子们的决和信心。这里是一部分作品展示。

各位家长，为了孩子的未来，我们锦州三中全体班主任、任课老师都已经积极行动起来，我们热切的期待您的加入，抗击疫情，我们一起行动！

附：参考作息时间表