“菊花烂漫织彩锦,红叶满山赛云霞。”九月的阳光,温暖着我们的心情;全新的操场,承载着师生的喜悦;飘扬的彩旗,书写着三中的荣耀。9月27日,锦州三中教育集团2023年秋季田径运动会隆重举行。 花式入场 花样青春 伴随着激昂的《运动员进行曲》,国旗护卫队庄重肃穆、英姿飒爽,以饱满的精神护送国旗入场。彩旗队、花束队笑容满面、精神抖擞,昂首阔步接受检阅。各班方队紧随其后,迈着整齐的步伐,喊着响亮的口号,以不同的形式与姿态展示各自风采,为全校师生带来了一场视觉盛宴,充分展现了学校师生朝气蓬勃、昂扬向上的精神风貌。 庄严见证 盛大开幕 许晓东副校长主持大会 张宇书记宣布大会开幕 霍春东校长致辞 大会由许晓东副校长主持,运动员入场后,校党委书记张宇宣布2023年秋季田径运动会正式开幕!全校师生面向国旗,举行庄严的升旗仪式,飘扬的五星红旗下映照着青春奋进梦想。校长霍春东致辞,致辞中他勉励三中少年充分享受体育带来的激情与快乐,把赛场上迸发出的不惧风雨、迎难而上的奋斗激情、拼搏精神,转化为为校争光、强我三中的磅礴力量。 运动员代表宣誓 裁判员代表宣誓 九年十三班马浩轩同学、裁判员齐日勇老师分别代表运动员和裁判员宣誓。全体运动员一定遵守纪律,尊重裁判和对手,胜不骄、败不馁,以饱满热情积极参加本届运动会;全体裁判员必将遵循“公平、公正、公开”三项原则,以良好的道德风尚和专业的裁判素质,确保竞赛顺利进行。 燃情运动 同展风华 “嘭……”党委书记张宇鸣响运动会第一枪,一瞬间点燃现场热烈氛围。全体运动员顽强拼搏,争创佳绩,传扬了 “更高、更快、更强、更团结〞和 “心心相融,爱达未来〞的良好风尚。径赛场上迎风飞奔的身姿,田赛场上奋力投掷的威风,操场内声嘶力竭的助威呐喊,都一一镌刻在金秋九月的校园史册。
“菊花烂漫织彩锦,红叶满山赛云霞。”九月的阳光,温暖着我们的心情;全新的操场,承载着师生的喜悦;飘扬的彩旗,书写着三中的荣耀。9月27日,锦州三中教育集团2023年秋季田径运动会隆重举行。 花式入场 花样青春 伴随着激昂的《运动员进行曲》,国旗护卫队庄重肃穆、英姿飒爽,以饱满的精神护送国旗入场。彩旗队、花束队笑容满面、精神抖擞,昂首阔步接受检阅。各班方队紧随其后,迈着整齐的步伐,喊着响亮的口号,以不同的形式与姿态展示各自风采,为全校师生带来了一场视觉盛宴,充分展现了学校师生朝气蓬勃、昂扬向上的精神风貌。 庄严见证 盛大开幕 许晓东副校长主持大会 张宇书记宣布大会开幕 霍春东校长致辞 大会由许晓东副校长主持,运动员入场后,校党委书记张宇宣布2023年秋季田径运动会正式开幕!全校师生面向国旗,举行庄严的升旗仪式,飘扬的五星红旗下映照着青春奋进梦想。校长霍春东致辞,致辞中他勉励三中少年充分享受体育带来的激情与快乐,把赛场上迸发出的不惧风雨、迎难而上的奋斗激情、拼搏精神,转化为为校争光、强我三中的磅礴力量。 运动员代表宣誓 裁判员代表宣誓 九年十三班马浩轩同学、裁判员齐日勇老师分别代表运动员和裁判员宣誓。全体运动员一定遵守纪律,尊重裁判和对手,胜不骄、败不馁,以饱满热情积极参加本届运动会;全体裁判员必将遵循“公平、公正、公开”三项原则,以良好的道德风尚和专业的裁判素质,确保竞赛顺利进行。 燃情运动 同展风华 “嘭……”党委书记张宇鸣响运动会第一枪,一瞬间点燃现场热烈氛围。全体运动员顽强拼搏,争创佳绩,传扬了 “更高、更快、更强、更团结〞和 “心心相融,爱达未来〞的良好风尚。径赛场上迎风飞奔的身姿,田赛场上奋力投掷的威风,操场内声嘶力竭的助威呐喊,都一一镌刻在金秋九月的校园史册。
为进一步提高青年教师的教育教学和班级管理水平,促进青年教师更好、更快地成长,充分发挥优秀教师的示范作用,弘扬“传、帮、带”精神。9月13日,锦州三中教育集团举行了青蓝工程拜师仪式,学校领导和部分教师参加会议。 会议由成员校教务处副主任霍旺主持 张寒梅副校长宣读青年教师培训计划和教学结对子名单 许晓东副校长宣读班主任师徒结对子名单 锦州三中教育集团校级领导为班主任指导教师、教学指导教师颁发聘书 师徒结对,行拜师礼 班主任师徒签订帮教结对协议 教学师徒签订帮教结对协议 刘庆双老师代表徒弟发言 温馨老师代表24位师傅发言 随后,霍校长通过解读习近平总书记关于教育家精神的六大主题,结合锦州三中学校文化,对学校青年教师以及全体教师提出了殷切希望和具体要求,希望全体师徒大力弘扬教育家精神,在学校文化浸润下,共同开创青蓝工程新局面,成就学生美好未来。 本次拜师活动,不仅是“传、帮、带”的一种传统形式,更是极大地促进了师徒感情,增进友谊。教师成长之路需要不断努力和历练,青年教师更要谨记领导和师傅教诲,虚心学习,扎实合作,多思考,多改进,尽快提高教学水平和班主任管理水平。今后,师徒将同心聚力,奋进三中新征程。
为进一步加强学校安全管理工作,提高学生的交通安全意识,深入创建平安和谐校园。近日,锦州三中教育集团与凌河交警大队合作,共同开展了交通安全第一课活动。 本次活动在核心校设立了主会场,成员校设立分会场,以腾讯视频会议形式进行。学校党总支书记张宇和德育副校长许晓东参加了此次活动。 凌河交警大队门阔警官做了一场精彩纷呈的交通安全教育课。从常见交通标志、行人注意事项、骑行注意事项、交通事故处理、正确佩戴安全头盔和日常自救小技能六个方面进行了讲解,并与在座的学生进行互动,以深入浅出、寓教于乐的方式让学生学习到了“知危险、会避险”的交通安全知识和技能。之后,学校安全办赵恒主任强调“学有所用、广而告之”,要求同学们以这次交通安全第一课为契机,对身边的人进行社会性宣传。 此次活动进一步促进了全校教职员工和学生树立“知危险、会避险”的安全交通意识,让大家更关注交通安全,达到了“交通安全就在我身边”的教育目的。
桃李无言迎秋露,丹桂飘香满绿园,在这个充满希望的金色季节,我们怀着期待,怀着憧憬迎来了新的学期。9月1 日上午伴随着嘹亮的国歌声,锦州三中教育集团2023—2024学年度开学典礼分别在两校区隆重举行。三中教育集团党总支书记张宇,校长霍春东, 副校长张寒梅,副校长葛鹏武以及十一中党支部书记杨永春,校长王昆峰及中层领导出席了本次开学典礼。 三中教育集团党总支书记张宇公布获奖名单 学校领导为获奖学生和班级代表颁奖 八年四班班主任赵健美老师和七年九班班主任杨娜老师代表全体教师向学子送上新学期的祝福和希望,也代表全体教师郑重承诺,我们将以更加饱满的热情,更加勤奋的工作态度投⼊到工作之中,为学校发展做出新的贡献。 初一学生代表高睿可同学表达了对未来学习生活的憧憬。 初三学生代表张翼航同学作了如何度过初中学习生活的精彩发言。 霍春东校长对全体师生提出了希望,要求大家以求真务实的精神,更加充分地利用好各种机遇,增强发展意识,凝聚发展合力,朝着我们的奋斗目标继续大踏步前进。而秋天正属于辛勤耕耘的人们,新的征程在期待着我们,人生的目标从这里开始起航,宏伟的业绩在今天创造。 岁月峥嵘须拼搏,年华潇洒莫蹉跎。只有春风化雨植沃土,才能桃李满园竞芳菲。让我们厚植沃土,静待花开,把学校建成师生成长的精神家园 ,把学校办成人民满意的品质学校,共同谱写动听感人的生命乐章!
春播夏长,锦州三中教育集团成员校“劳动教育实践基地”的种植园丰收了! 开学初,学校德育处对校园西部的“劳动教育实践基地”按教学班进行了划分,每个班级根据自己的特点和喜好,分别种植了各种瓜果蔬菜。在班主任和班级学生近两个月的精心侍弄、呵护下,如今的小菜园里碧绿清翠,蔬香菜满,生机盎然! 学生在课业之余,成为田间主角,体验劳动的快乐、辛苦及生活的乐趣。 采摘的是果实,享受的是快乐,收获的是成长。从一粒粒种子,一棵棵幼苗,学生们见证了它悄悄发芽,看到了它开花结果,听花开声音,闻果蔬清香,品收获甜蜜。 学校以基地为依托,既培养了学生们的综合劳动技能和动手能力,也可以让他们在实际操作中获取知识,体验农民的辛苦,从小养成爱劳动、不怕苦、不怕累的良好品质。通过师生的共同参与也提醒我们,只有不忘初心,方能守得满园春。
又是一年繁花盛开季,又是一年鲲鹏展翅时。纵有千般不舍离别意,仍期破茧成蝶起征程。6月26日上午,锦州三中隆重举行2023届毕业典礼,典礼由德育处主任安虹主持。 王卓老师、李宇暄同学一首优美动听的合唱“我曾遇到一束光”,将全体师生带入了温情氛围…… 伴随着雄壮的国歌,五星红旗冉冉升起。锦州三中2023届毕业典礼拉开了序幕…… 学校党总支书记张宇宣读毕业生名单后,学校领导为16名班级代表颁发毕业证书和毕业纪念册。 一张张厚重的毕业证书,承载的是你们充实的三年时光。 一本本精美的纪念册,收藏的是我们深厚的同窗义、师生情。 武新宁、庞雪琪老师的配乐诗朗诵《致三中学子》把此次典礼推向高潮。 毕业生代表们手捧鲜花献给九年全体任课教师,感谢老师三年的陪伴和辛勤的付出,鲜花将老师们团团簇拥,幸福的笑容和不舍的泪水承载着浓浓的师生情谊。他们以此铭谢师恩,山水一程,永不相忘。 八年十二班厉子涵、八年八班李千诚代表学弟学妹们朗诵《送别》,表达了浓浓的惜别之情。 随后,九年级学生代表和八年级学生代表交接象征三中精神的班牌,将三中精神一届一届传承下去。 校长霍春东发表热情洋溢的致辞,希望同学们心怀感恩,全力以赴,备战中考,以理想的成绩回报父母恩师;希望同学们以家国情怀成就人生新高度,增强责任担当意识,让青春的汗水在高中校园中绽放绚丽的花朵;希望同学们勇担重担,担当起时代的责任,与时代同行,在盛世中肩负重任,在奋斗中开放精彩人生。最后霍校长寄语全体毕业生:一是要怀揣坚定不移的人生梦想。二是要在坚持与改变中保持最佳心态。三是要牢记来自母校的深情召唤。无论将来飞得多高、走得多远,母校永远都是你们温暖的家。 最后,典礼在九年级全体班主任共同演唱的《启程》歌声中落下帷幕。 说别离,道珍重,千言万语话不尽。愿你们保持热爱,志存高远;愿你们振翅高飞,闪闪发光!毕业从来不是曲终人散,而是带着珍重开启下一个人生篇章,少年自有少年狂,磨剑三年试锋芒,祝愿锦州三中的所有学子蟾宫折桂,金榜题名。
为进一步提高青年教师的教育教学和班级管理水平,促进青年教师更好、更快地成长,充分发挥优秀教师的示范作用,弘扬“传、帮、带”精神。9月13日,锦州三中教育集团举行了青蓝工程拜师仪式,学校领导和部分教师参加会议。 会议由成员校教务处副主任霍旺主持 张寒梅副校长宣读青年教师培训计划和教学结对子名单 许晓东副校长宣读班主任师徒结对子名单 锦州三中教育集团校级领导为班主任指导教师、教学指导教师颁发聘书 师徒结对,行拜师礼 班主任师徒签订帮教结对协议 教学师徒签订帮教结对协议 刘庆双老师代表徒弟发言 温馨老师代表24位师傅发言 随后,霍校长通过解读习近平总书记关于教育家精神的六大主题,结合锦州三中学校文化,对学校青年教师以及全体教师提出了殷切希望和具体要求,希望全体师徒大力弘扬教育家精神,在学校文化浸润下,共同开创青蓝工程新局面,成就学生美好未来。 本次拜师活动,不仅是“传、帮、带”的一种传统形式,更是极大地促进了师徒感情,增进友谊。教师成长之路需要不断努力和历练,青年教师更要谨记领导和师傅教诲,虚心学习,扎实合作,多思考,多改进,尽快提高教学水平和班主任管理水平。今后,师徒将同心聚力,奋进三中新征程。
为进一步提升规范办学水平,提高教师的专业素养和教学能力,9月6日、7日,市教育局指导检查组莅临锦州三中教育集团,精心指导教育教学工作。在学校领导的陪同下,视导组通过常规检查、听课评课、教研交流、集中反馈等方式深入了解学校规范办学、课堂教学的落实情况并给予专业性指导。 视导组成员深入教学一线,走进课堂,分别对数学、语文、英语、物理、地理、历史等学科的常态教学进行了认真观课,详细记录教师课堂上的优点以及有待改进之处,深入了解一线教师的课堂教学方式和教学能力,细心捕捉课堂的教学细节,全程把脉课堂、科学精准指导,全力助推了学校青年教师快速成长,夯实了校本教研提升的基础。 课后,各位教研究员分别从教师的教法到课堂设计,从专业的知识到课程拓展,从师生的互动到取得的效果,都给予了详尽的指导和莫大的鼓励,既肯定了精彩之处,也指出了需要改进的地方。在如何深入挖掘教材,如何关注后进生,如何发挥学生主体地位等方面提出了宝贵的指导性建议,让执教的老师们受益良多,有力地促进了教师成长。 此次教学视导工作及时有效,对我校的教学工作做出了方向性指导,为青年教师搭建了一个锻炼自己的平台,有力促进了教师专业素养的提升,为实现全面提高学校课堂教学质量提供了保障。学校将以此为契机狠抓课堂教学,上下同心,踔厉前行,强化常规管理和教学研究,促进师生教养与学养有效提升,完善教学管理,借力视导,鼓足干劲,在“减负”不减质的教育路上,继续追山逐海,踏浪前行,且“行于途,歌于路!”,全力打造专业化教师队伍,推动学校教育教学再上新台阶!
锦州三中教育集团在2023年深入推进101行动计划,重点在七年级培养学生终身受益的规范书写、准确计算、自主阅读、清晰表达、轻松写作、阳光运动、欣赏艺术、热爱劳动、崇尚科学、志愿服务等十项关键能力和良好习惯,从初中生活的起始年级,结合学生特点、融合学科素养、巧用小菜园劳动实践基地,依托剪纸名师工作坊全面开展各项活动,全力塑造身心健康全面发展的人。 锦州三中教育集团于2023年7月7日进行101行动计划学期总结表奖活动。 表奖活动由锦州三中教育集团成员校教务副主任霍旺主持,成员校教务处主任刘宝钰和政教处主任王也宣读学生获奖名单,成员校党支部书记杨永春、校长王昆峰以及中层干部为获奖学生颁发奖状。 在101行动计划的深入推进中,教师精心,学生用心,在多样的活动中,学生在不同方面展现自己,养成各种良好习惯、提升关键能力。继第五批“妙剪青春”优秀学员结业表奖后,本次又表奖72名同学,涉及规范书写、清晰表达、轻松写作、劳动和志愿服务五大版块。 未来之路,锦州三中教育集团将继续在十项关键能力和良好习惯的养成中深挖细做,让每个生命都绽放精彩,让101行动计划的种子厚植沃土,在锦州三中教育集团的花园里开花、结果!
为进一步推进“双减”工作,聚焦《义务教育课程标准(2022年版)》,围绕我省新中考改革,着眼作业设计与管理,探索初中备、教、学、评一体化教研策略,8月28日、29日,锦州三中教育集团语文、数学、英语、物理、化学、历史、道法、地理和生物九个学科全体教师参加了辽宁省初中备、教、学、评一体化省级期初系列教研培训会。 教育集团领导高度重视本次教研活动,明确具体要求,教务处精心布置好各学科教研地点,检查多媒体设备的运行,全力保障线上会议的正常进行,全程保证教研质量。 九个学科教研组积极按时参加线上会议,通过聆听专家教师关于新课标、作业设计、新课程等方面的讲座以及优秀教师的课例,教师们对新课标的精神以及学生核心素养培养有了更深的认识,为新学期的总体设计提供新的思路与有力帮助。 今后,锦州三中教育集团将进一步加强组内教研,总结省教研培训的收获,继续根据新课标精神、结合学校文化建设具有特色的思维导学课堂、学科作业体系,发展三中学子的核心素养,办人民满意教育。
2023年7月6日,锦州三中教育集团在四楼多功能会议室举行了省级课题开题会,此次开题会,共有三个课题同时开题,其内容涉及大思政、劳动教育和英语构词法教学。 渤海大学程迎新教授、锦州师专朱晓博副教授和进修学院科研部刘大勇主任三位专家莅临指导,课题组成员、各学科教研组长、备课组长及青年教师参加会议。 开题会由锦州三中教育集团成员校教务处刘宝钰主任主持,张宇书记、霍春东校长、张寒梅副校长分别代表各自的课题组做了开题报告。三位课题主持人向现场的专家和老师们详细介绍了课题研究的现状,计划、思路、方法和预期成果等,让在座人员对课题的基本情况有了详细的了解。 三位专家分别针对本次开题报告,对课题进行了点评与指导,充分肯定了课题的时效性、正确性、价值性。明确指出三个课题具有高度的可研究性,并在课题研究的目标和内容方面提出了指导性建议和意见。 课题主持人张宇书记代表课题组做开题论证 朱晓博副教授对课题提出合理建议 课题主持人霍春东校长代表课题组做开题论证 刘大勇主任对开题报告进行点评 课题主持人张寒梅副校长代表课题组做开题论证 程迎新教授针对课题给予指导意见 本次开题报告会气氛热烈,效果显著。课题组成员及参会教师对研究的课题有了更深层次的认识,更加明晰了课题实施的意义和操作方法;专家扎实的基本功、深厚的学养、敏锐的视角,对与会教师成长很有启发意义。课题的探究,专家的引领也将为与会教师的成长蓄力赋能。相信在专家的引领下,借助锦州三中教育集团的思维导学教学模式,三个课题研究一定会取得圆满成功。
为了进一步创新教师培养机制,强化教学比赛的示范带动作用,帮助青年教师获得更多的成长机会,锦州三中科研处举行了“新星杯”参赛教师反思分享会,全体35周岁以下的教师共享一份由赛而来的饕餮盛宴。 刘宝钰主任主持会议 15位参赛教师对收获的教学理念、方法和技巧加以梳理,从赛前准备,赛中感受,赛后收获三个角度分享了“新星杯”教学比赛体会。 鞠婷婷老师交流的“早有蜻蜓立上头”。 孙洋、刘琳和张媛三位老师以“过程就是结果”为主题,分享赛前准备中的收获与成长。 陈鹏和崔菲菲两位老师从“他山之石,可以攻玉”分享看优课,跨学科备课带来的惊喜。 郑青和吴瑾明老师教师从“课标和教材的把握”介绍深度推进学科内涵发展的心得体会。 吴佳琪、郭佳昕等7位老师从赛场适应角度进行分享。 分享会的最后,张寒梅副校长对各位教师的分享和精心准备给予了肯定,并结合32年的教育生涯,对所有青年教师自我成长的意识高度,课标及教材的把握,教育思想和教学理论的再学习等方面做了指导并提出了希望。 从一窍不通到慢慢摸索学习,从自评修改到互评优化,成长的齿轮,在点滴间已经慢慢向前推进。 人生旅途中,最清晰的脚印,往往印在相互学习和不断反思的路上,下一个脚印所到之处,必是远方,期待所有青年教师展翅后的精彩远方。
为进一步提升青年教师的专业水平和教学能力,引导青年教师进一步强化立德树人理念、锤炼教学基本功,促进教师参与课程教学改革,聚焦课堂,积极探索有效教学的途径和方法,促进我校青年教师的专业发展及综合素养的共同提高,锦州市第三初级中学抓契机,以赛促练,不断提升青年教师教学水平和个人素养,努力促进学校教学质量的提升。 6月18日,锦州三中青年教师教学大赛在两个校区拉开序幕,来自全校各学科组的27名选手参与了此次角逐。 比赛共分为课堂教学、教学设计以及教学反思三个板块。参赛教师紧紧围绕我校开展的问题导学模式,从教学内容、教学方式方法以及语言教态等方面都做了精心准备。 活动中,负责人精心策划,参赛者热情高涨;比赛流程规范,贴近前沿;学科特色鲜明,百花齐放。不仅展示了青年教师风采,更促进了教师专业能力提升,对日常教学工作具有重要的指导意义,同时也为即将举办的市“新星杯”青年教师教学大赛物色了最佳人选。 青春由磨砺而出彩,人生因奋斗而升华。青年教师大赛为青年教师搭建了一个展示能力、寻找差距、谋求提升的平台,为青年教师专业成长的画上了一个新起点,期待新星们在9月份的锦州市教学大赛中绽芳华,放异彩。
陶行知先生说:“真教育是心心相印的活动。惟独从心里发出来的,才能达到心的深处。” 读书是师生提高学识的主要途径,更是教师“最长远的备课”。为了更好完善新教师专业知识,生成教师专业智慧,构建教师专业精神,锦州三中在世界读书日来临之际,组织了以“阅读共享,做有为青年”为主题的新教师读书与交流活动,引导新教师“多读书,读好书,好读书”的同时,也拉开了我校读书节的序幕。 一个个读书感悟,一段段教育故事,一条条教育建议,从各位新教师的口中娓娓道来。老师们或深情、或慷慨、或质朴,结合自己的教育教学实践声情并茂地畅谈了自己的读书所得。 专业分享篇 论述分享篇 资源分享篇 读书摘抄分享篇 大家交流后,校长霍春东对这次阅读分享会及新教师的成长与蜕变给予了充分肯定,并从信仰的呈现,智慧的传递,心灵的沟通三个角度给新教师讲了为什么读书,读什么书,怎么读书。 《中庸》有言:“博学之,审问之,慎思之,明辨之,笃行之,”期待着年轻老师们尽情展示才华,用读书积累智慧,用读书点亮人生。愿教师们能在学习中有所感悟,更能在实践中明辨,坚定笃行!让自己的教育生涯一路书香!
教学内容 耐久跑 素质练习 课的类型 新授课 第一课时 教 学 目 标 1、通过练习,90%的学生能体会运用耐久跑的呼吸方法;发展学生的一般耐力素质。 2、利用各种练习手段让学生快乐的进行跑步练习,调动学生的积极性,发展学生的体能以及自我锻炼的能力,提高心肺功能。 3、激发学生的耐久跑兴趣,培养学生顽强意志品质及团结协作意识。 重点 难点 重点:掌握耐久跑的呼吸方法。 难点:克服“极点”。 教学过程 教学活动 教师活动 学生活动 时间 开 始 部 分 课堂常规 教师提前到场 师生问好 3.宣布本节课的内容和要求 4.安排见习生 5.强调安全 1.体委整队,报告人数 2.向师问好 3.认真听教师宣布本节课任务和要 求 集合快、静、齐 2 准 备 部 分 热身活动 1、热身跑 2、游戏《喊数背背站》 徒手操 4、专门性练习 ①摆臂练习 ②高抬腿练习 ③后踢腿跑练习 教师口令指挥学生进行热身活动 带领学生做热身操,动作舒展。 组织学生有序练习 成一路纵队绕场慢跑 2、徒手操成体操队形,动作舒展,有力。 行进间练习 3、注意力集中,按要求认真练习,注意安全。 8 基 本 部 分 一、耐久跑 1、学习耐久跑的呼吸方法: 跑步时呼吸必须有相当的频率和深度,用鼻和半张开的口同时呼吸,一般采用两步一吸两步一呼的方法。 2、队形变换跑 分队并队跑 错肩跑 3、“极点”:在耐久跑中,由于氧气的供应落后于身体的需要,跑到一定的距离后,会出现胸闷,呼吸急促,困难,四肢沉重难以跑下去的不适感。 4、“极点”的克服:“极点”出现后,要以顽强的意志继续跑下去,同时调整速度,加强呼吸,一段距离后,我们这个不适感就会消失。 5、耐久跑游戏《贪吃蛇》 在场地摆好1--25个“食物”,将顺序打乱。排头为“蛇头”,去带领其余同学按顺序去找“食物”,排尾的同学为“蛇尾”,按着排头的带领吞食“食物”。 让学生在游戏中进一步认识“极点”,用自己的毅力,调整呼吸等方法去克服“极点”。 二、素质练习 1、平板支撑 2、俯卧撑 1讲解示范动作要领。 2组织学生练习 3观察学生练习,及时帮助学生纠错。 4、给予学生鼓励,提醒学生调整好呼吸节奏 教师讲解练习内容和要求 组织学生练习 巡回指导,纠错 1、学生跟着教师的讲解认真学习,通过自主练习,熟悉2两步一吸,两步一呼的动作要领。 2、队形变换跑练习,进一步巩固练习呼吸方法。 分队跑 错肩跑 3、游戏《贪吃蛇》 游戏规则: 首尾不能相撞 按着顺序去找“食物” “贪吃蛇”不能脱节。 练习中要团结协作,互相鼓励。 组织: 学生体操队形 要求: 动作标准 认真练习 27 结 束 部 分 跟着音乐做放松活动 教师评价总结 回收器材 宣布下课,师生再见 教师带领学生进行放松活动 认真放松,学生跟随。 认真听教师总结。 3 场 地 器 材 球托25个 标志桶6个 扩音器1个 预计生理负荷及练习密度: 练习密度:35±5% 平均心率:135±5次/分 安 全 措 施 课前认真检查场地,排除一切安全隐患,保证学生在安全的环境下完成耐久跑的学习。